Utskrift fra rbkweb.no
Skrevet av Thomas Myren, 5. februar 2014, 20:11
Geir Håvard Hjelde ønsker ikke å slite ut spillerne i forsesongen.
Foto: Thomas Myren
- Driver ikke med rein gampetrening (09.01.14)
- Det har vært litt forandringer, det er endringer hele tida. For eksempel Hamrén ville ha store treningsmengder før sesongen, illustrerer den fysiske treneren overfor rbkweb.no.
- Det blir likevel ganske likt som i fjor?
- Ja, men vi har økt belastning litt mer fordi vi mener vi har kontroll og kan øke i forhold til i fjor.
- Perry er veldig klar på at det nå ikke lenger er forskjell på treningene før og etter seriestart.
- Det er ikke så stor forskjell sånn sett. Men vi skal øke belastninga etter hvert som spillerne tåler mer og mer fotball.
- Blir belastninga så igjen litt lavere?
- Nei, egentlig ikke. Vi bygger en progresjon som begynte den første uka i januar, og så legger vi på bittelitt for hver uke. Og dét skal vi fortsette med sjøl når sesongen begynner.
- Det er derfor vi trener ganske likt i januar som vi gjør i mai og august. Men mengden trening blir litt større etter hvert når kroppen tåler mer og mer fotball.
- Når begynner dere å nå toppen av kurva?
- Det er ei slak kurve som fortsetter ut på sommeren før den flater ut. Vi har ingen oppkjøring der spillerne går helt ned i kjelleren, og bare ligger og sover mellom øktene. Poenget er at vi skal prøve å trene bra og intensivt, men samtidig ha overskudd slik at vi kan gi maks når vi først skal gi maks, slår Hjelde fast.