Utskrift fra rbkweb.no
Skrevet av Thomas Myren, 14. januar 2024, 19:56
Alfred Johansson ønsker at Rosenborg-spillerne skal trene jevnt hardt gjennom sesongen.
Foto: Thomas Myren
- Vi tror på å respektere prinsippet om at kroppen tilpasser seg. Det innebærer at vi suksessivt over tid kommer til å øke belastningen, sånn at vi er best mulig forberedte til den første seriekampen, forteller Johansson til rbkweb.no.
- Blir det mindre belastning når det nærmer seg seriestart?
- Det tror jeg ikke. Jeg tror snarere at vi kommer til å forsøke å jobbe oss opp mot et nivå der vi vil ligge konstant under sesongen. Vi vil periodisere litt på den måten at noen uker kan være litt hardere enn noen andre uker.
- Men for å respektere at vi mennesker er vanedyr, så vil vi se til at vi ligger kontinuerlig i et fornuftig spenn og at vi ikke endrer for mye i belastningen. For vi vet fra forskning at overbelastningskader kommer når du gjør store forandringer på kort tid, sånn at kroppen ikke rekker å tilpasse seg.
- Treningsmessig er det sånn sett en fordel ikke å være med i europacup i år?
- Du kommer aldri noensinne til å få meg til å si at det er en fordel ikke å være ute i Europa! Uansett om vi spiller europeiske kamper igjen, eller om vi som denne sesongen ikke gjør det, så skal vi finne en måte å trene på som respekterer de prinsippene som vi tror på, og som gjør at vi står best mulig klare for å prestere når det er kamp på Lerkendal.
- Men det blir litt annerledes de ukene med to kamper?
- Sånn er det. Jeg har testet både det ene og det andre i mine tidligere jobber, så jeg kjenner meg trygg på at vi har strategi for begge typer kampprogram.