English version 
Rosenborg Web
SESONGEN 2018
 NYHETER
 KAMPER
 SPILLERE
 STATISTIKK
KLUBBEN
 HISTORIE
 KLUBBFAKTA
 MERITTER
 REKORDER
 LERKENDAL STADION
EKSKLUSIVT
 LESESTOFF
 I GAMLE DAGER
 LEGENDER
 BILDESPESIAL
 LERKENDAL360°
MENINGER
 DEBATTFORUM
 KOMMENTAR
 DIN MENING
RBKweb
 OM RBKweb
 ANNONSEINFORMASJON
 RSS-KANAL
 ARKIV
 TA KONTAKT
SØK I ARTIKLER
Debattforum

Alle kan lese innleggene, men man må registrere seg for å delta aktivt i diskusjonene.
Everyone can read the posts, but you have to register before writing your own posts.

 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   StatistikkStatistikk   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 
Ernæring og kosthold
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Forum -> Sportslig avdeling
View previous topic :: View next topic  
Author Message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 48393
Location: Trondhjem

PostPosted: 18.10.2007 17:01    Post subject: Reply with quote

I Rosenborg var det lenge slik at utøverne hadde vidt forskjellige forhold til ernæring.

– De som bodde på hybel kunne møte opp på trening uten å ha spist frokost, sier Rosenborgs fysiske trener Siri-Marte Hollekim.

I fjor startet derfor klubben med felles frokost for alle spillerne, i tillegg til å lage individuelle kostholdsplaner for alle spillerne.

Les mer: Idretten mangler «næringsvett»
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 48393
Location: Trondhjem

PostPosted: 23.11.2007 12:05    Post subject: Reply with quote

Mandag hadde Strømsgodset Fotball storfint besøk. Da var Nick Broad, nutritionist sportscientist i Chelsea på besøk på klubbhuset. Nick Broad er i tillegg til å være ansvarlig for kosthold- ernæring i Chelsea også medforfatter/bidragsyter i FIFAs utarbeidelse av retningslinjene for kosthold/ernæring innen fotball.

Årsaken til at han la turen til Drammen er at han hadde fattet interesse og samtidig ville vite mer om erfaringen og resultatene av kostholdsprogrammet til Godset. Kostholdsprogrammet til Strømsgodset har blitt gjennomført i regi av ressurstrener Bård Homstøl i samarbeid med kostholdsrådgiver Kenn Halstensen og Validus.

Strømsgodsets kostholdsprogram var og er utradisjonelt i fotball. Derfor er det spennende å se at flere og flere klubber nå ser nytte og behov for å sette et spørsmålstegn ved noen av de etablerte sannhetene.

Les mer: Fra Chelsea for å se på kostholdsprogrammet
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Tommærn
Veteran


Joined: 14 Dec 2005
Posts: 1103

PostPosted: 23.11.2007 12:50    Post subject: Reply with quote

Dette er noe jeg gjerne ser at Rosenborg og flere klubber i Norge tar til betraktning. Milan har benyttet seg av dette i årevis og de er absolutt et eksempel å følge når det gjelder treningskultur. Kosthold er absolutt viktig for fysisk form og velvære hos mennesker/idrettsutøvere!
Back to top
View user's profile Send private message
senador
Veteran


Joined: 12 Feb 2006
Posts: 5715
Location: Heimdal

PostPosted: 23.11.2007 14:09    Post subject: Reply with quote

Trur det blir vanskelig å omvende Steffen Iversens spisvaner. Det går i stort sett Pizza hver dag.

Har også sett Dorsin og Sapara hive i seg pølser før trening. Dette skjer ikke hos langrennsgutta f.eks. RBK har mye å jobbe med når det gjelder kultur til trening og kosthold.
Back to top
View user's profile Send private message
Brady
Veteran


Joined: 07 Jul 2005
Posts: 9272
Location: Trondheim

PostPosted: 14.02.2008 12:21    Post subject: Ernæring og kosthold Reply with quote

2mas wrote:
Romantikk på Nardo

Det bildet der tror jeg gutta før høre meldinger om en stund fremover.

Men hvilken matkultur har de da? Litago, juice og baguett? Her er det mye sukker og usunt brød. Får håpe at Hamrén tar tak i dette. Tottenham-spillerne har jo merket fremgang etter at blant annet juicen ble bannlyst.

100 kilo overvekt
Back to top
View user's profile Send private message
bommel
Veteran


Joined: 28 May 2006
Posts: 4095

PostPosted: 14.02.2008 14:31    Post subject: Reply with quote

Som lunsj så er ikke det der så aller verst.
Det er bare snakk om å fylle opp magen og energi i dette måltidet.
Hadde vært verre med en grandis og Cola Wink
Back to top
View user's profile Send private message
Keenoir
Legende


Joined: 07 Jun 2005
Posts: 16040
Location: Stavanger

PostPosted: 14.02.2008 14:46    Post subject: Reply with quote

Det er rimelig tydelig at fokus på kosthold blir mer og mer viktig. Det var det første Ferguson tok tak i og det var også det første Wenger tok tak i og ingen kan nekte for at det ikke var riktig.

Høgmo startet en prosess med å bedre spillernes vaner og det er tydelig at Hamrèn har tenkt å stramme videre inn. På sikt vil vi slippe å lese rapporter om spiller som har vært på byn kun dager før kamp og i viktige opptreningsperioder.


Last edited by Keenoir on 14.02.2008 19:52; edited 1 time in total
Back to top
View user's profile Send private message
Brady
Veteran


Joined: 07 Jul 2005
Posts: 9272
Location: Trondheim

PostPosted: 14.02.2008 14:50    Post subject: Reply with quote

Cola og grandis hadde kanskje vært verre, men du skal ikke underestimere de negative følgene av for mye sukker i kostholdet.

Juice er faktisk så og si like ille som cola, og litago er det voldsomt mye sukker i. I tillegg er de fleste baguetter ganske lyst brød, som gjøres om til sukker etter at det er spist.

Rent energimessig (og heller ikke vektmessig) er ikke dette noen ideell lunch.
Back to top
View user's profile Send private message
bommel
Veteran


Joined: 28 May 2006
Posts: 4095

PostPosted: 14.02.2008 14:58    Post subject: Reply with quote

Det du snakker om nå er worst case scenario, det kommer an på typen både når det gjelder Juice og baguetter. Selvsagt ikke noe man skal rope høyt over når man ikke vet variablene.
Back to top
View user's profile Send private message
Wilhelm S Myhr
Veteran


Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1258

PostPosted: 14.02.2008 15:00    Post subject: Reply with quote

Mini drakk vel 20 liter cola om dagen, og sannelig var han en storartet ving.
Back to top
View user's profile Send private message
h b
Veteran


Joined: 13 Nov 2007
Posts: 1643
Location: Lørenskog

PostPosted: 14.02.2008 15:14    Post subject: Reply with quote

nå jobbet aldri mini spesielt hardt defansivt da...
_________________
http://www.youtube.com/wa...r_embedded
Back to top
View user's profile Send private message
TomH
Veteran


Joined: 08 May 2004
Posts: 4789
Location: Buskerud

PostPosted: 14.02.2008 15:15    Post subject: Reply with quote

ja, for 20 år siden...
_________________
Takk.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
zaphod81
Veteran


Joined: 23 Jan 2008
Posts: 5885
Location: Ciljans lekegrind

PostPosted: 14.02.2008 17:37    Post subject: Reply with quote

Ja ja, de får pakke i seg mat nå, for når Hamrèn kommer, blir det verken juice, Litago eller baguette på dem.. Hvis han innfører et såpass strengt kostholdsregime som det ryktes, så er det enkelte spillere som kommer til å tjene mer påd et enn andre.

Legger forresten merke til at det står "Nordvik har smelt i seg maten", hehe.

Håper begge gutta spiller en kjempekamp i kveld!!
Back to top
View user's profile Send private message
torerik
Veteran


Joined: 04 Mar 2006
Posts: 1756
Location: Fredrikstad

PostPosted: 14.02.2008 17:59    Post subject: Reply with quote

Juice er jo bare ren fruktsaft, er det så ille?
Back to top
View user's profile Send private message
longns
Veteran


Joined: 15 Aug 2004
Posts: 6561

PostPosted: 14.02.2008 18:09    Post subject: Reply with quote

Mye sukker i juice...
Back to top
View user's profile Send private message
torerik
Veteran


Joined: 04 Mar 2006
Posts: 1756
Location: Fredrikstad

PostPosted: 14.02.2008 18:12    Post subject: Reply with quote

Ikke mer enn i frukta/grønnsaken, i hvert fall.
Back to top
View user's profile Send private message
Anders4
Proff


Joined: 29 Nov 2006
Posts: 445

PostPosted: 14.02.2008 18:20    Post subject: Reply with quote

Som joko er inne på så har flere av de "vanlige" juicemerkene faktisk like mye sukker som Cola, husker en undersøkelse fra Sverige om dette fra noen år tilbake. Dvs tilsvarende 18 sukkerbiter per halvliter. Veit ikke hva Tine og andre opererer med i dag, det kan jo være forskjellig.

Hvis du bor i nærheten av noen fruktområder så går det ofte an å kjøpe rein og ubehandla eplesaft rett fra pressen. Hvis du smaker på den, og sammenligner med Tine og Røra sin juice, så vil kjenne at det er veldig, veldig mye sukkertilsats i juice du får kjøpt fra hylla.

(Men du mener kanskje sånn "helsekost"-juice?)


Last edited by Anders4 on 14.02.2008 18:26; edited 1 time in total
Back to top
View user's profile Send private message
attach
Forumsjef


Joined: 05 Jul 2005
Posts: 25183
Location: Rosenborg

PostPosted: 14.02.2008 18:25    Post subject: Reply with quote

Men det er langt, langt sunnere. Juice er ikke bra som tørstedrikk, men det er bra som et supplement. Man kan gjerne erstatte frukt med juice.

EDIT: Nei, det meste er uten tilsatt sukker nå. Altså, ren fruktjuice.
Back to top
View user's profile Send private message
Anders4
Proff


Joined: 29 Nov 2006
Posts: 445

PostPosted: 14.02.2008 18:29    Post subject: Reply with quote

Hah, da er jeg veldig langt bak tidene. Den undersøkelsen jeg nevnte, leste jeg i forrige tiår, regnet ikke med at juiceprodusentene hadde bedret seg på dette feltet. Sånn er det å være evigvarende pessimist i forhold til markedskreftene.
Back to top
View user's profile Send private message
torerik
Veteran


Joined: 04 Mar 2006
Posts: 1756
Location: Fredrikstad

PostPosted: 14.02.2008 18:52    Post subject: Reply with quote

Nei, juice er alltid ren fruktsaft, aldri tilsatt sukker. Det er det som er definisjonen på "juice". Drikker med tilsatt sukker kalles nektar, saft osv.
Back to top
View user's profile Send private message
Anders4
Proff


Joined: 29 Nov 2006
Posts: 445

PostPosted: 14.02.2008 18:59    Post subject: Reply with quote

Da har jeg lært noe idag óg! Har altid tenkt på juice som låneord og synonym til saft.

wiki wrote:

In Bulgaria and New Zealand (and possibly others), juice denotes a sweetened fruit extract, whereas nectar denotes a pure fruit or vegetable extract. These terms are reversed in other countries, such as Norway, Spain and Moldova.

<>In the UK, the term fruit juice can only legally be used to describe a product which is 100% fruit juice...<> However, the term "juice drink" can be used to describe any drink which includes juice, even if the juice content is 1% of the overall volume.
Back to top
View user's profile Send private message
h b
Veteran


Joined: 13 Nov 2007
Posts: 1643
Location: Lørenskog

PostPosted: 14.02.2008 19:40    Post subject: Reply with quote

Spørsmål: Jeg lurer på hvorvidt vi kan stole på det som står på juicekartongen angående sukkerinnhold. Noen typer reklamerer med at det ikke er tilsatt sukker. Betyr det at den er sukkerfri? Meierienes juice oppgir ikke å inneholde sukker, men jeg syns å huske at den i test har kommet ut med nesten like mye sukker som i cola.

Ivrig juicedrikker

Svar: Du kan stole på det som står på juicekartongen. Juice er laget av rent fruktkonsentrat tilsatt vann. Men det stemmer at appelsinjuice og brus inneholder like mange kalorier og nesten like mange gram karbohydrat per 100 g drikke. Forskjellen er at appelsinjuice inneholder fruktsukker som finnes naturlig i appelsin, mens brus inneholder rent sukker, men begge betegnes som karbohydrat. Appelsin og appelsinjuice er også en god kilde til vitamin C i forhold til brus som bare gir «tomme» kalorier. Derfor vil et glass appelsinjuice være sunnere enn et glass med brus.

Jeanette Roede
kostholdsekspert
_________________
http://www.youtube.com/wa...r_embedded
Back to top
View user's profile Send private message
dotcom
Senior


Joined: 25 Oct 2007
Posts: 118
Location: internets

PostPosted: 14.02.2008 19:44    Post subject: Reply with quote

Det som er forskjellen på å spise et eple eller drikke eplejuice er jo at det trengs en ganske stor mengde epler for å få til et glass, en unaturlig stor mengde vil en kanskje si. Du ville vel ikke spist en sånn 10-12 epler eller 7-8 appelsiner sånn i slengen?

Forøvrig er den juicen du får kjøpt i Norge (stort sett) fremstilt av konsentrat, altså har en fabrikk presset frukten og tatt bort vannet, og de sitter igjen med ei fruktsørpe som de sender hit, hvor de tilsetter vann igjen. (For å spare på transportkostnader selvsagt). Derfor smaker juice fra kartong helt annerledes enn juice du presser selv.
Back to top
View user's profile Send private message
Tommærn
Veteran


Joined: 14 Dec 2005
Posts: 1103

PostPosted: 14.02.2008 21:08    Post subject: Reply with quote

Derfor er Tropicana å foretrekke da de ikke bruker konsentrat men ferske appelsiner. All denna juice praten gir meg lyst på juice og siden jeg er nærmest blakk så synes jeg vi kan la denne diskusjonen ligge død Smile
Back to top
View user's profile Send private message
Warre Bendtner
Veteran


Joined: 12 Feb 2006
Posts: 2082

PostPosted: 14.02.2008 21:32    Post subject: Reply with quote

Juice er forøvrig mye verre for tennene enn cola. Syra i juice er så sur/sterk at den etser.

Jeg tror at kosthold er meget viktig for ytelsen på trening og under kamp. Man får utvilsomt bedre utbytte av treninga med et riktig kosthold, og hvis vi har planer om å ligge et hestehode foran de andre klubbene i Norge på områder som har med fysisk trening å gjøre, bør vi uten tvil ha visse regler. Hva Iversen og andre latsabber synes om det bryr meg ikke. Hvis han og andre ikke er fornøyde kan vi heller finne noen som er litt mer profesjonelle.
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum -> Sportslig avdeling All times are GMT + 2 Hours
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next
Page 1 of 9

 
Jump to:  


Utviklet av phpBB. Tilrettelagt for RBKweb.

ANNONSE
SITATET
© 1999-2018 RBKweb