English version 
Rosenborg Web
SESONGEN 2020
 NYHETER
 KAMPER
 SPILLERE
 STATISTIKK
KLUBBEN
 HISTORIE
 KLUBBFAKTA
 MERITTER
 REKORDER
 LERKENDAL STADION
EKSKLUSIVT
 LESESTOFF
 I GAMLE DAGER
 LEGENDER
 BILDESPESIAL
 LERKENDAL360°
MENINGER
 DEBATTFORUM
 KOMMENTAR
 DIN MENING
RBKweb
 OM RBKweb
 ANNONSEINFORMASJON
 RSS-KANAL
 ARKIV
 TA KONTAKT
SØK I ARTIKLER
Debattforum

Alle kan lese innleggene, men man må registrere seg for å delta aktivt i diskusjonene.
Everyone can read the posts, but you have to register before writing your own posts.

 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   StatistikkStatistikk   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 
Ernæring og kosthold
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Forum -> Sportslig avdeling
View previous topic :: View next topic  
Author Message
bolgebah
Veteran


Joined: 01 Aug 2006
Posts: 5822

PostPosted: 15.02.2008 00:07    Post subject: Reply with quote

Warrick Brown wrote:
Juice er forøvrig mye verre for tennene enn cola. Syra i juice er så sur/sterk at den etser.

Da kan man kompensere med å bli ivrig snuser, vet du. Snus er basisk.
Back to top
View user's profile Send private message
Tommærn
Veteran


Joined: 14 Dec 2005
Posts: 1104

PostPosted: 15.02.2008 00:12    Post subject: Reply with quote

Bedre med brune tenner en ingen tenner Cool
Back to top
View user's profile Send private message
attach
Forumsjef


Joined: 05 Jul 2005
Posts: 25183
Location: Rosenborg

PostPosted: 15.02.2008 00:20    Post subject: Reply with quote

Warrick Brown wrote:
Juice er forøvrig mye verre for tennene enn cola.

Nå kom jeg på et spørsmål en syttenårig attach stilte til en ekspert på NRK for en del år siden:

SPØRSMÅL FRA JØRGEN SKALMERÅS

Gjelder dette fenomenet kun brus? hva med inntak av juice med jevne mellomrom? Hvilke konsekvenser kan juice-drikking få hvis det skjer på daglig basis?

SVAR FRA HARALD ULVESTAD

Juice brukes vanligvis i forbindelse med ordinære måltider og kan derfor ikke sies å være særlig skadelig. Hvis juice drikkes som du antyder med jevne korte mellomrom utenom de vanlige måltider, er det lite forskjell på juice og brus (både sukkerholdig og sukkerfri.

Drakk mye juice på den tida Razz


Det skal forresten ikke være bindestrek i "juicedrikking".
Back to top
View user's profile Send private message
robbie
Veteran


Joined: 19 Mar 2007
Posts: 5437
Location: Skottland

PostPosted: 15.02.2008 01:22    Post subject: Reply with quote

vel...for å si det på den måten, hadde cola hjulpet meg med å holde c-vitamin-nivået oppe gjennom en lang nordnorsk vinter ville jeg sikkert drukket mere cola.
Back to top
View user's profile Send private message
stolavs
Veteran


Joined: 20 Oct 2007
Posts: 1620

PostPosted: 15.02.2008 12:43    Post subject: Reply with quote

Keenoir: RBK hadde fokus på kosthold lenge før Høgmo kom til klubben. Men kanskje han gjorde endringer/satte enda mer fokus på det. Husker at RBK vari klassen min og snakket om dette, og at de hadde et fokus på dette, både på junior-og seniorlaget.


Juice er vel ikke bare usunt. Det gir oss vel noen vitaminer. Det er ikke bra for tennene i lengden sier min tannlege Very Happy . Så gutta må passse seg for karius og baktus.
Back to top
View user's profile Send private message
Hulsker kan Brenn
Senior


Joined: 22 Jun 2005
Posts: 141
Location: Trondheim

PostPosted: 08.05.2008 10:42    Post subject: Reply with quote

http://www.nettavisen.no/...818049.ece

Quote:
Henning Svendsen har allerede besøkt Rosenborg og testet hvor godt spillerne ligger an ernæringsmessig. Selv om han holder testresultatene for seg selv, påpeker han at det fortsatt er ting å rette på i forhold til RBK-spillernes matvaner.


Kan godt tenke meg at en viss Steffen Iversen ligger dårlig an.. "Sælleri no igjen, nei faan , gi mæ en pizza, cola og Playstation"..

BRA at det skal renskes litt opp både her og der. Å vær så snill Skutle, Eggen og Bratseth, hold kjeft, la Hamren gjør jobben sin! Dere har gjort nok, eller lite nok heter det vell.
_________________
Gi oss Daniel Braaten tilbake. Å gi oss en skikkelig spiss, selg steffen!
Back to top
View user's profile Send private message
Keenoir
Legende


Joined: 07 Jun 2005
Posts: 16315
Location: Stavanger

PostPosted: 08.05.2008 11:10    Post subject: Reply with quote

Spillere som ikke klarer å følge dette opplegget og blir vanskelige bør selvsagt selges ved første anledning. Ved å ofre noe gullkalver kan trener vise at han mener alvor og det spiller ingen rolle hvem du er. Så får vi se hva som skjer med folk som Iversen, Sapara, Konan med flere.
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 11:55    Post subject: Reply with quote

Henning Svendsen underviser i ernæringsfysiologi og har skreddersydd et kostholdsopplegg for Hamréns spillere de siste åtte årene (i Örgryte og Aalborg). Svendsen blir også med Hamrén på flyttelasset til Trondheim.

(...)

Etter at Hamrén kom til klubben har hotdogs, hamburgere og pommes frites blitt bannlyst. Nå står salgsplakatene igjen som et dystert monument i kantina.

I stedet har han fått bygd opp et eget styrkerom og endret spillernes matvaner betraktelig.

- Om kostholdsgrepene hjelper oss fem, ti eller femten prosent er umulig å svare på. Men spiser man riktig, er det lettere å holde seg frisk og skadefri. Da kan man også trene mer og utvikle seg som fotballspiller.

Nå spiser de i stedet havregrøt til frokost, samt pasta, risotto, ferske grønnsaker og vann til lunsjen.

Henning Svendsen har allerede besøkt Rosenborg og testet hvor godt spillerne ligger an ernæringsmessig. Selv om han holder testresultatene for seg selv, påpeker han at det fortsatt er ting å rette på i forhold til RBK-spillernes matvaner.

Les mer: Vil at RBK skal spille som Barcelona

(ikke diskutér resten av artikkelen her.)
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
SunsetSalami
Legende


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 10977

PostPosted: 08.05.2008 12:40    Post subject: Reply with quote

Får mer og mer troa på Hamrèn. En kostholdsekspert høres ypperlig ut Smile
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 12:51    Post subject: Reply with quote

Måltiderne og spillernes kostplaner administreres ikke af cheftræneren selv. Til den opgave har AaB ansat en svensk lektor i fysiologi, Henning Svendsen, som Erik Hamrén lærte at kende i Örgryte. For både træner og fysiolog har det været vigtigt at give spillerne viden og forståelse af kostens betydning.

“For en idrætsmand udgør kosten vel 10-15 pct. af helheden. Derfor må kosten ikke fylde hverken for meget eller for lidt. Kosten bliver nemt noget halleluja – så gider spillerne spise rigtigt i en måned, og så holder de op igen.”

Noget af det første, han bad spillerne om, var at lave kostdagbøger; skrive alt ned, som de spiste i løbet af en uge. Derefter tog han individuelle samtaler, og cirka en gang om måneden foretager han fedtmålinger.

Holdet er gået fra en gennemsnitlig fedtprocent på ca. 13 til ca. 8. Hvis man skal tolke på det, betyder det, at spillerne spiser bedre og derfor har mere brændstof at give af. Det betyder, at vi også har kulhydrater til hjernen i det sidste kvarter af kampene og derfor ikke laver så mange fejl,” forklarer Henning Svendsen.

(...)

Til daglig er han ansat på Gøteborgs Universitet, hvor han underviser i fysiologi. Hver femte uge udfører han fedtmålinger, kigger i kostdagbøger og fører individuelle samtaler med spillerne. Noget af det, han gør mest ud af, er, at spillerne skal have rigeligt med mad.

“Spillerne har et stort behov, der skal dækkes, så de skal spise minimum tre store og to små måltider om dagen,” forklarer Henning Svendsen.

Morgenmaden er særdeles vigtig. Her skal der især tankes langsomme kulhydrater. For når spillerne løber hurtigt, er det kulhydraterne, der agerer brændstof. Og hvis ikke der er nok, begynder kroppen ifølge Henning Svendsen at tage energi fra hjernen, der også kører på kulhydrater.

“Spillerne har trænet de tekniske detaljer 10.000 gange, og de er intelligente mennesker. Så når de laver fejl, hænger det ofte sammen med, at de ikke har fået energi til hjernen,” forklarer han.

Selvom kosten er planlagt, understreger Henning Svendsen, at der er plads til både slik og søde sager:

“Spillerne er professionelle og har disciplin til at spise ordentligt, når de ved, hvad det betyder. Derfor sker der heller ikke noget ved, at de tager en pizza eller noget sødt en gang imellem, hvis ellers diæterne overholdes.”

Læs mere: Sambabold på havregrød

Nu skal AaB-spillerne møde op til morgenmad hver dag klokken 8.45, hvor ernæringseksperten Henning Svendsen har et fornuftigt morgenmåltid parat.

- Det var Hamréns ide. Han kendte ham fra Sverige og ved, at det betyder noget. Og vi har kun rosende ord at sige om det, siger sportsdirektør Lynge Jacobsen.

- Min vurdering er, at det er kommet for at blive. Vi kan jo se, hvordan fedtprocenterne er raslet ned hos flere af vore spillere.

Læs mere: Vokseværk i trænerstaben
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
h b
Veteran


Joined: 13 Nov 2007
Posts: 1797
Location: Lørenskog

PostPosted: 08.05.2008 13:06    Post subject: Reply with quote

Under bildet i artikkelen står dette:

TIL TRONDHEIM: Ernæringsekspert Henning Svendsen har samarbeidet med Hamrén i over åtte år. Etter 1. juni skal han kurse RBKs støtteapparat om kosthold.

Sikker på at han er ansatt, og ikke bare skal være innleid konsulent for en kortere periode??
_________________
http://www.youtube.com/wa...r_embedded
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 13:16    Post subject: Reply with quote

Jeg stusset litt på det der. Han blir nok ikke heltidsansatt i alle fall.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
SunsetSalami
Legende


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 10977

PostPosted: 08.05.2008 13:18    Post subject: Reply with quote

Synd hvis han ikke blir det. Vi bør få inn slike folk i støtteapparatet, så får heller noen saftblandere ta sin hatt og gå.
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 13:20    Post subject: Reply with quote

Noen som greier/gidder å finne ut om Svendsen er svensk eller dansk? Han er tilsynelatende bosatt i Göteborg, hvor han begynte samarbeidet med Hamrén, men navnet høres jo veldig dansk (for ikke å si norsk) ut.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
vegviks
Veteran


Joined: 21 Sep 2007
Posts: 1101

PostPosted: 08.05.2008 13:21    Post subject: Reply with quote

Heltidsansatt eller ikke; dette er musikk i mine ører Tommel'n opp!
_________________
Lekestue, lekestue - vi e Rosenborg
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 15:53    Post subject: Reply with quote

Rent akademisk virker det som om det formelt fins like bra kompetanse på området her i byen fra før av. Svendsen er tilsynelatende ansatt som lektor ved Göteborgs folkhögskola, som jeg innbiller meg er omtrent det samme som norske folkhøyskoler.

Antar Hamrén kom i kontakt fordi Svendsen er med i tävlingskommittén i Göteborgs Fotbollsforbund.

Han kan forresten kontaktes på henning.svendsen@gbg.fhsk.se
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Bakklandia
Legende


Joined: 05 Oct 2004
Posts: 11375
Location: Overhalla

PostPosted: 08.05.2008 16:35    Post subject: Reply with quote

Hvis du ikke har funnet det ut allerede, 2mas; Svendsen er svensk!
_________________
Det er bedre å stupe ut i smørøyet enn å gå rundt grøten!
Back to top
View user's profile Send private message MSN Messenger
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 08.05.2008 18:23    Post subject: Reply with quote

Ja, forsto det etter litt ekstra søking ifm. forrige innlegg.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
vingback
Veteran


Joined: 25 Aug 2007
Posts: 2457

PostPosted: 08.05.2008 18:59    Post subject: Reply with quote

Om han tar sjekker hver femte uke er det vel ikke helt usannsynlig at dette er en fast avtale. Uansett, dette viser at det framover skal settes høye krav til spillerne. Høres vidunderlig ut om hele brakka går for dette og ikke setter seg på bakbeina. Isåfall bør de bort snarest.
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 15.05.2008 10:03    Post subject: Reply with quote

Adressa slenger seg på:

Selv om han ikke vil bosette seg i byen, vil han flere ganger i året følge opp RBK-spillernes kosthold, samt ta regelmessige målinger av fettprosenten for å se om de følger hans ernæringsråd. Hans første møte med spillerne oppsummerer han som positiv.

- Noen snakket mye, mens andre var helt tyste. Akkurat som forventet.

- Hvordan skal du få spillerne til å forstå at rett kosthold er viktig?

- For det første må spillerne være motiverte til å gjøre en forandring. I tillegg må de forstå hvorfor de skal forandre kostholdet. Det er viktig at spillerne gjør dette for seg selv, for det er ikke spilleren vs. trener Erik Hamrén. Men spilleren vs. spilleren. Om du vil vite hvor god du kan bli som spiller, må du gjøre alt. Kostholdet er bare én ting, men i mine øyne er jeg viktigere enn treneren. For om du slutter med fotball, overlever du. Slutter du å spise, dør du, sier Svendsen.

Les mer: RBK-stallen skal slankes
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 29.05.2008 09:50    Post subject: Reply with quote

- Mat er viktigere enn fotball
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Nåssåladden
Veteran


Joined: 19 Sep 2004
Posts: 2330
Location: Oslo

PostPosted: 29.05.2008 14:13    Post subject: Reply with quote



Henning svendsen: Hmmm, dette grovbrødet fra Rema ser ut som "the good stuff". Very Happy

Hehe, har de bra nok grovbrød på Ræma da?
_________________
De mest bortskjemte supporterne i lainnet!


Last edited by Nåssåladden on 29.05.2008 14:19; edited 1 time in total
Back to top
View user's profile Send private message
2mas
Sjef


Joined: 06 Sep 2002
Posts: 51795
Location: Trondhjem

PostPosted: 29.05.2008 14:19    Post subject: Reply with quote

"Herregårdsbrødet" er ganske godt, men ikke særlig grovt.

Kostholds-Svendsen overvar forresten treninga i dag sammen med Bratseth og Hoftun. Føler i utgangspunktet at jeg ikke har behov for noen oppfølgersak, og hilste heller ikke på göteborgeren.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Hedley
Veteran


Joined: 02 May 2006
Posts: 6418
Location: Trd

PostPosted: 29.05.2008 14:52    Post subject: Reply with quote

Da er altså havregrøten-tjenesten allerede igang..

Meget positivt, fordi havregrøt gir noe så innmari med næring.
Spiser det selv alltid før fotturer i fjellet.. Da føler man seg u-utmatterlig.

Tommel'n opp!
Back to top
View user's profile Send private message
keschaa
Veteran


Joined: 25 Jul 2006
Posts: 1182
Location: Eksiltilværelse på vestlandet.

PostPosted: 31.05.2008 18:35    Post subject: Reply with quote

http://fotball.adressa.no...109165.ece

Norge er et møkkaland fullt av personer som uttaler seg uten innsikt i saker.

Åssen i helvete kan de vite hva for et opplegg RBK har innad????

Sånne folk irriterer meg så inni h***** Mad
_________________
at ease
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum -> Sportslig avdeling All times are GMT + 2 Hours
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Next
Page 2 of 9

 
Jump to:  


Utviklet av phpBB. Tilrettelagt for RBKweb.

ANNONSE
SITATET
© 1999-2020 RBKweb